A terapia individual é um processo conjunto entre um terapeuta e a pessoa em terapia. Os objetivos comuns da terapia podem incluir inspirar mudanças ou melhorar a qualidade de vida. As pessoas podem procurar terapia para lidar com questões que são difíceis de enfrentar sozinhas. A terapia individual também é chamada de terapia, psicoterapia, terapia psicossocial, terapia de conversa e aconselhamento. A terapia pode ajudar as pessoas a superar obstáculos para seu bem-estar. Ela pode aumentar sentimentos positivos, como compaixão e autoestima. As pessoas em terapia podem aprender habilidades para lidar com situações difíceis, tomar decisões saudáveis e alcançar metas. Muitos descobrem que gostam da jornada terapêutica de se tornarem mais autoconscientes. Algumas pessoas até fazem terapia contínua para o autodesenvolvimento.
